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VETTA自行车码表:骑行中如何预防颈椎病

首先,VETTA威踏自行车码表想说,人类不是为了骑自行车而设计的。一开始身体的构造全部是为了直立行走而形成的。骑行活动完全改变了人的脊椎和肌肉承受的重量分布,而且把你的后背和颈椎都弯成一个不自然的姿态。
 
所以VETTA无线码表告诉你,实际上当你在处于骑行姿态的时候,为了让你能够看清楚前面的路,你的颈椎必须不停的补偿这个姿态。如果你的骑行姿态不好,那么这个问题就会更加严重。很多车友骑车,都是一连数个小时不停,颈椎就那么直直的立着,盯着前方的空间,颈部的肌肉不累才怪了。
 

VETTA自行车码表骑车与颈椎
 
但是这个问题,我们可以在骑行的时候通过做微小的调整来解决。
如果你在长途骑行的时候,感觉到颈椎有小的疼痛。抓住这个机会吧,在变成一个大麻烦之前,通过姿势的小调整,可以被很容易地解决掉。人的身体非常灵活,只要具备合适的骑行姿态,正确的单车尺寸和调试,骑车会是一项舒服而且没有痛苦的运动。
 
你的姿态
 
有一点相当明确,你的骑行姿态会直接影响到的你颈部和脊椎的位置,实际上,车把的位置和车的装配是至关重要的。
 
通过调整车把的位置去预防和纠正问题真的非常简单,在自行车的领域解决这个问题不需要知道太多机械原理。这些对的你单车的调整会产生一个立即补救的效果,整个过程既快又相当便宜(建议有时间去做个bikefitting,你能得到更多)。
 
一个主要的问题就是你坐杆到车把的距离太长了,造成你的脖子一直处在一个伸长或者超伸的状态。这不仅要调整坐垫和车把的距离,也还需要调整他们之间的夹角。
 
好了,今天VETTA山地车码表就讲到这里,关注VETTA威踏自行车码表官网www.vetta.com,了解更多骑行知识!
 






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