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VETTA自行车码表解释正确的骑车姿势

不少人喜欢骑行或者骑自行车上下班,不但可以避免交通拥堵,而且自由性更强,可以随时观看沿途的风景。下面VETTA威踏自行车码表来说一下骑自行车时的正确姿势,喜爱骑自行车的可以留意下。
VETTA自行车码表骑车姿势
 
1、 坐垫角度:
 
坐垫一般需要水平安装,或者前端稍微低一点,但前段尽量不要上翘。
VETTA无线码表经常听人骑完车后抱怨胯下痛,这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致,这时需要检查一下你的坐垫是否水平,甚至可以将坐垫的前端稍稍向下调整一点,这样做可以减轻对胯下部位的磨损。
还有减少磨损的有效方法:穿上带护垫的骑行裤。`
 
2、 坐垫高度:
 
坐垫高度不合适,长途骑行后会出现膝盖疼痛,且多数时候,人体膝盖的损伤不可恢复,医生也仅能帮你保持状况不再恶化,需要重视坐垫高度的设置,保持正确的姿势就不会损伤关节。
在这里,VETTA自行车码表告诉大家最准确的调整坐垫高度的方法:
109%法:理想的鞍座高度的位置是“inseam”长度的109 %,“inseam”长度即从会阴至脚底的长度或是从踏板的轴顶端到鞍座最高位置的长度。通过各种实践,这个方法受到广泛的欢迎,并得到行内顶级教练的肯定。
 
 
3、 背部、脖子的姿势:
 
骑行中需要背部是直的,但不是竖直,是前倾而笔直的,要从臀部前倾,而不是腰部或后胸,这不仅仅是为了好看,更是需要让脊柱尽量笔直,否则长期骑行后, 会背痛难忍。
脖子自然挺直,别太低或太挺,否则脖子会酸。如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服,那你是需要休息了,尽快去休息吧。
 
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